- Autocuidado, prevención del golpe de calor y señales de alerta para actuar oportunamente durante las altas temperaturas
Ante las altas temperaturas registradas en la región, el Servicio de Salud O’Higgins hizo un llamado a la comunidad a extremar las medidas de autocuidado para prevenir complicaciones asociadas al calor extremo, especialmente el golpe de calor, una condición grave que constituye una emergencia médica.
La directora (s) del Servicio de Salud O’Higgins, Margarita Yercic, enfatizó que la prevención es clave para evitar consultas y cuadros graves durante el verano “el autocuidado es lo más importante. Evitar la exposición prolongada al sol, mantenerse bien hidratados y protegerse adecuadamente son medidas simples, pero fundamentales, que pueden prevenir que las personas deban acudir a los servicios de urgencia por causas evitables”.
Recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas
• Evitar exponerse al sol por periodos prolongados, especialmente entre las 11:00 y las 17:00 horas.
• Mantener una hidratación permanente, priorizando el consumo de agua durante todo el día.
• Aplicar protector solar factor 30 o superior, al menos 30 minutos antes de la exposición al sol, y reaplicarlo cada 2 a 3 horas.
• Usar ropa liviana, de colores claros y telas frescas.
• Complementar con sombrero, lentes de sol y sombrilla, sobre todo en actividades al aire libre.
Estas recomendaciones son especialmente relevantes para niñas y niños, personas mayores, personas con enfermedades crónicas y trabajadores expuestos al sol.
Síntomas de alerta: cómo reconocer un golpe de calor
El golpe de calor puede presentarse de forma repentina y progresiva. Entre los principales signos y síntomas se encuentran:
• Piel caliente, enrojecida, seca o excesivamente húmeda.
• Pulso acelerado y fuerte (taquicardia).
• Dolor de cabeza intenso.
• Mareos y náuseas.
• Confusión o desorientación.
• Pérdida de conciencia o desmayos.
Qué hacer ante un golpe de calor
Si una persona presenta estos síntomas, se debe actuar de inmediato:
• Trasladarla a un lugar fresco y sombreado.
• Ayudar a disminuir su temperatura corporal con paños fríos o un baño con agua fría.
• No administrar líquidos por vía oral.
• Acudir de inmediato al centro de salud más cercano o contactar al SAMU 131.
Llamado a la comunidad
Desde el Servicio de Salud O’Higgins reiteraron que el golpe de calor es una emergencia médica prevenible, y que el autocuidado y la atención oportuna permiten proteger la salud de las personas y contribuir al buen funcionamiento de la red asistencial durante el periodo estival.