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inicio del horario de verano. Esto implica, por ejemplo, la variación de las horas de luz
Desde Fonoinfancia, programa de atención psicológica gratuita y confidencial de
Fundación Integra –y parte de Chile Crece Más–, destacaron que adultas y adultos pueden
aprovechar esta instancia para explicar a niñas y niños cómo esta medida influye en sus
rutinas diarias.
La medianoche del sábado 02 de septiembre, los relojes deberán adelantarse 60 minutos
en gran parte del país, llevándonos así a las 01:00 horas del domingo lo que marca el
inicio del horario de verano. Esto implica, por ejemplo, la variación de las horas de luznatural disponibles para que las familias realicen sus actividades.
Por ello desde Fonoinfancia de Fundación Integra, destacan que las y los adultas/os
deben estar atentos a las reacciones que niñas y niños podrían experimentar por esta
modificación, siempre considerando que a algunas/os les afecta más que a otras/os.
Este cambio de horario podría implicar problemas para conciliar el sueño, despertares
nocturnos, posibles desajustes en la rutina de comidas o siestas, cansancio, variación en el
apetito o cambios anímicos. Por ello, la paciencia, cariño y comprensión de las familias o
personas responsables del cuidado de niñas y niños es clave para que puedan adaptarse.
Carolina Diez Pastene, psicóloga y supervisora del Depto. de Promoción y Fonoinfancia,
de Fundación Integra, destaca que “esta es una oportunidad para que adultas y adultos no
sólo le expliquen a niñas y niños sobre el cambio de hora, sino también las implicancias
que esto podría tener en sus vidas. La idea es que poco a poco nos relacionemos con niñas
y niños como personas que tienen derecho a saber y opinar, viéndolos como sujetos de
derechos”.
Esta modificación es una oportunidad para hablar sobre cómo cambian las estaciones y la
temperatura ambiental, lo que permite que niñas y niños lo tomen con mayor
naturalidad. Para esto se puede recurrir a cuentos, dibujos, animaciones u otros
elementos. Además, es posible realizar acciones conjuntas como modificar el reloj o
adelantar la ingesta de alimentos, comenzando con 15 minutos e ir aumentando este