Ya empezó la vacunación nacional contra la influenza y muy pronto,
junto al frío, comenzará el brote de esta incomoda enfermedad, por lo tanto, Marcela Zapata, Jefa de Área de Salud de AEIP les deja algunos consejos para saber cómo evitar un posible contagio por influenza.
• Trate de mantenerse alejado de las personas que tengan alguna infección respiratoria.
• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón.
• En lo posible no salude de beso ni mano a posibles contagiados.
• No comparta alimentos, vasos o cubiertos.
• Ventile y permita la entrada de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.
• Es muy importante mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común.
• No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
• Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña).
• Si está embarazada, es adulto mayor o presenta alguna inmunosupresión, debe tener en cuenta que es de alto riesgo, por lo que deberá vacunarse o extremar los cuidados.
En caso de corroborarse la enfermedad, para no contagiar a otros, se recomienda:
• Tiene influenza si tiene fiebre superior a 39 grados, tos, dolor de cabeza, dolores musculares y de articulaciones, irritación de los ojos y flujo nasal.
• Visite al médico para que establezca el diagnóstico y tratamiento, y en ningún caso automedicarse.
• Quedarse posteriormente en casa y mantenerse en reposo, hasta que no haya síntomas.
• Cubrirse nariz y boca al toser o estornudar.
• Utilizar cubrebocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo.
• Una vez transcurridas 24 horas sin ningún síntoma, se puede regresar a las labores habituales.